Derékfájás okai és kezelése – mikor segíthet a csontkovács?
- A derékfájás az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz Magyarországon. Ülőmunka, stressz, kevés mozgás vagy egy rossz mozdulat – és máris jelentkezik a tompa, húzó vagy akár éles fájdalom.
- De honnan tudod, hogy izomeredetű problémáról van szó, vagy a gerinc mélyebb elváltozásáról? És mikor érdemes csontkovácshoz fordulni?
- Ebben a cikkben részletesen végigvesszük a derékfájás leggyakoribb okait és a lehetséges kezelési megoldásokat.
Miért alakul ki derékfájás?
A deréktáji fájdalom hátterében több tényező is állhat.
1. Izomfeszülés és túlterhelés
- Hosszan tartó ülés
- Helytelen testtartás
- Egyoldalú terhelés
- Stressz
2. Ízületi blokk a gerincben
A csigolyák közötti kisízületek elmozdulása vagy mozgáskorlátozottsága lokális fájdalmat okozhat, amely:
- hajolásra erősödik
- reggel merevséggel jár
- bizonyos mozdulatokra „becsípődés” érzést ad
Ilyen esetekben csontkovács kezelésünk segíthet helyreállítani a mozgástartományt.
3. Porckorong érintettség
Ha a fájdalom:
- farba sugárzik
- lábba kisugárzik
- zsibbadással jár
akkor idegi érintettség is fennállhat.
Ebben az esetben fontos a differenciálás. Nem minden esetben csontkovács az első lépés – sok esetben nekünk is nagy segítség, ha a kezelést egy orvosi vizsgálat előzi meg.
Milyen tüneteknél segíthet a csontkovács?
A csontkovácsolás különösen hatékony lehet, ha:
- mozgásra javul a fájdalom
- bizonyos irányba beszűkült a mozgás
- hirtelen „beállt” a derék
- izomfeszülés dominál
A kezelés célja:
- ízületi blokk oldása
- az izmok tónusának csökkentése
- a mozgástartomány visszaállítása
A kezelések díjairól itt találsz részletes információt → https://theplacestudio.hu/hu/arak
Mikor nem javasolt a csontkovács kezelés?
Az alábbi esetekben nem javasoltak a kezeléseink:
- súlyos csontritkulás
- csigolya sérülés
- kiszakadt porckorongsérv
- friss törés vagy műtét
- daganatos betegség
- lázas állapot
- heveny fertőző betegség
- súlyos bőrelváltozások
- bőrallergia
- véralvadási problémák
- trombózis
- súlyos szívbetegség
- pánikbetegség
- skizofrénia
- autizmus
- várandósság(bizonyos típusok alkalmazhatóak, de mindig szakemberrel egyeztetve)
- nagyon gyenge állapot
A biztonság minden esetben elsődleges, ha bizonytalan, akkor mindenképp egyeztessen velünk a kezelése előtt!
Hogyan zajlik egy derékfájás kezelése?
1. Állapotfelmérés és mozgásvizsgálat
2. Funkcionális tesztek
3. Manuális mobilizáció vagy manipuláció
4. Tanácsadás és korrekciós javaslatok
Ha még nem voltál kezelésen, érdemes elolvasnod ezt is:
https://theplacestudio.hu/hu/blog/csontkovacs-budapest
Mit tehetsz azonnal derékfájás esetén?
- Kerüld a teljes ágynyugalmat
- Óvatos mobilizálás
- Rövid ideig melegítés
- Tudatos testtartás
Ha a fájdalom 3–5 nap alatt nem javul, érdemes szakemberhez fordulni.
Összegzés
A derékfájás legtöbbször funkcionális eredetű probléma, amely megfelelő kezeléssel gyorsan javítható. A kulcs a pontos differenciálás és az egyéni állapotfelmérés.
Ha szeretnéd megtudni, nálad mi állhat a panasz mögött, jelentkezz be hozzánk állapotfelmérésre és célzott kezeléseinkre.
